みなさまこんにちは！！

少し久しぶりのブログとなります＾＾；
大雪が続いた天気も落ち着いて、だんだんと春が近づいてきていますね！
花粉症の方はそろそろくしゃみが出始めている頃では・・・？！

さて今回は凛omoriで開催された「体幹トレーニング」のイベントの様子をご紹介いたします！！

凛omoriには本格的なフィットネススタジオがあり、定期的に先生を呼んでヨガやトレーニングのイベントを開催しています♪
今回は、前回のハーブヨガに引き続き、羽舞咲（はぶえみ）さんを招いてトレーニングしていただきました！

羽舞先生は、あのサッカー選手の長友選手の専属トレーニングコーチである木場さんの御弟子さんなんです！！！
・・・ということは、長友選手式トレーニングを伝授してもらえる！ということなのです！！！

前回のハーブヨガはゆったりと、心と体をリラックスさせてストレッチしていきましたが、
今回の体幹トレーニングは、体の軸を鍛えるハードなトレーニングですっ！！

たとえば、こんなポーズとか・・・

ぷるぷる・・・・・・

そしてこんなポーズも・・・

これはお腹がぷるぷるしました。。。

今回体幹トレーニングは初めてという人ばかりでしたが私もそのうちのひとり。
次の日に筋肉痛になったのは言うまでもありません；；

体幹トレーニングは、動きはシンプルですが、3秒で動き、3秒キープ、3秒で戻るという動きを繰り返し行うので、
じわりじわりとインナーマッスルに効いてきます・・・・！！

体幹を鍛えることで体の軸がしっかりとし、ぶれない体になります。
そして心もぶれない人になっていくのだそうです！

凛の皆もひとつひとつの動きに集中して、時には苦しい悲鳴をあげながら（笑）楽しんでいました♪
あっという間の2時間、花金で疲れた土曜日の朝にこうやって体を目覚めさせてあげるのは気持ちいいね～なんて言いながら・・・♪
この爽快感、やみつきになりそう～なんて声も・・・？！

終わったあとは皆、晴れ晴れとした表情に！

そして鏡越しの集合写真★

イベントはこれから毎月行う予定です♪

体を鍛えたい！というそこのあなた！
凛omoriで待ってます＾＾

おまけ・・・♪

トレーニングの後料理好きのシェアメイトが本格的な東欧料理を振舞ってくれました！！！

じゃん！！！！！！！！

ぶたのまるやき～～～～～！！！！！
豚ちゃんの中には野菜とお米が詰められていて、、、とってもおいしくいただきました♪
こんなのをちゃちゃっと作れるなんてすごいですよね。。

東欧料理ということで、こちらはロシアのボルシチ！
朝からぐつぐつ煮込んでいたそうで味がしみ込んでいます。

トレーニングのえみ先生にも一緒に盛り付けを手伝っていただきました＾＾

スポーツ好き＆料理好きの方、凛omoriには最高の設備が整っています！！
ぜひ、内覧にお越しくださいね～！！！！
お待ちしております！！！

★凛omori★

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